ホットヨガ用のバックに入れるもの(ホットヨガへいくときの持ち物)

毛穴掃除のためにクレンジングオイルまたは毛穴パック毛穴にたまった汚れを落とすために肌に優しいクレンジングオイルを持参しています。

ホットヨガで開いた毛穴を掃除するために、なるべく肌を傷つけないようなオイルで優しく汚れを落とすとより効果的になると思っています。

毎回ではないですが、毛穴の汚れがどれだけ取れるかを確認するために市販の毛穴パックを持参します。

毛穴パックで数日の汚れがどれだけたまったか汚れを確認しています。

汚れが毛穴パックについていると、これだけ汚れが取れたのだと達成感を感じます。

毛穴を引き締める化粧水大量の汗をかくので体のすべての毛穴が開いているのではないかと思うくらいです。

開いた毛穴をそのままにしておくと肌のたるみの要因ともなるので、きちんと引き締め効果のある化粧水を使うことをお勧めします。

私はホットヨガに通う前まではベトベトの汗をかくものだと思っていましたが、ねっとり感のあるべたべたではなくさらっとした感じの心地よい汗のかきかたをしていると感じています。

全身から汗がでるのはサウナか岩盤浴ぐらいだと思っていましたが、ホットヨガ東京に通ってからはヨガの習得もできるし汗もかいてスッキリできるので一石二鳥だと思っています。

ヨガは自宅でも手軽にできるので、数あるヨガのポーズで自分のやりやすいポーズを習得すると楽しいと思います。

時間のあるときや家事の合間など場所や時間を選ばずに手軽に行えるところがヨガの良いところだと思っています。

ミネラルウオーター何といっても汗を大量にかくので、水分補給は欠かせません。

レッスンの最中でも水分補給の時間が設けられています。

サロンでもミネラルウオーターが販売されいて、硬水でミネラル分の多いものがおすすめだとスタッフの方が話していました。

私は、もともとエビアンが飲みやすかったのでスタジオに持ち込みできると聞いたのでエビアンの1.5リットルのミネラルウオーターを毎回持参していました。

レッスンが終わるころには半分は必ず飲んでしまいます。

人間の水分量は約60パーセントと言われているので、レッスンで汗をかいてミネラルウオーターを補給すると体がきれいに浄化されているような気になります。

Comments are closed.

Subscribe to RSS feed